Tips diabetische voet

De 10 gouden regels voor uw voetverzorging

1. Controleer dagelijks uw voeten op veranderingen, wondjes, kloofjes of blaren, ook tussen de tenen. Let daarbij ook op kleur, zwelling en kloppen van de aderen
    
2. Was uw voeten dagelijks met lauw water en weinig zeep (neem géén voetenbadje). Zorg dat u uw voeten goed droogt, vooral tussen de tenen (niet te hard wrijven)
    
3. Knip de nagels recht af en niet te kort, zodat de zijkanten van de nagels niet in de huid groeien
    
4. Smeer de voeten in met goede voetencrème zodat de huid niet uitdroogt
    
5. Draag wollen of katoenen sokken zonder dikke naden en verschoon deze dagelijks
    
6. Zorg voor goed passende schoenen van natuurlijk materiaal: dat vermindert de kans op blaren, likdoorns en eelt plekken
    
7. Controleer de binnenkant van uw schoenen op oneffenheden zoals een spijkertje of een opgerolde binnenzool. Wissel zo mogelijk dagelijks van schoenen 
    
8. Voorkom overbelasting en langdurige druk op dezelfde plekjes van uw voet
    
9. Ga nooit zelf met eelt of likdoorns aan de slag, laat dit aan de professionele zorg van een pedicure over
    
10. Zorg voor voldoende beweging: voetgymnastiek stimuleert de doorbloeding van uw voeten.

Kom regelmatig bij mij langs.